Günde 13 Dakikalık Spor Ömrü 3 Yıl Uzatıyor

İngiltere merkezli sağlık sigortası firması Vitality’nin dünya genelinde 140 bin kişiyle gerçekleştirdiği araştırmaya göre 12 ay boyunca haftada toplam 90 dakika yani günde 13 dakika spor aktivitesi yapanların yaşam süresini 3 yıl uzatığı söyleniyor.

Söz konusu etkinin, fiziksel egzersiz aktivite bakımından pasif haftalık yarım saatten az hareket eden kişilerde görüleceğini belirten uzmanlar, kısa tempolu bir yürüyüşün ya da bisiklet sürmenin de bu etkiyi verdiğini belirtiyor.

Haftalık Üç Saat Spor Ömrüne 4 Yıl Uzatıyor

Araştırma aynı zamanda haftalık spor süresini 3 saate çıkaran kişilerin ise ömrüne 4 yıl katabileceğini öne sürüyor.

You May Also Like

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir